アメリカでの「風邪」のひき方

こんにちは、Erinaです。

 

ちょっと風邪をひいていました。

 

これを機に、アメリカでの「風邪」のひき方を書いてみようと思います。

 

 

風邪は英語で”Cold”（またはCommon Cold）と言いますが、症状としては

• のどが痛い
• せき
• 鼻水
• 頭痛
• 発熱
• 体がだるい
• 節々が痛い

のあれです。

これらは、ヴァイラス（日本語のウイルス）が体に入ってきてしまい、そこここで免疫隊との戦いが始まっている証拠です。

 

 

日本では「日本の風邪にはル○が効く♪」とか「早めのパ○ロン♪」なんて言うのを聞いては、「風邪には風邪薬でしょ？」と思っていました。風邪をひいたら医者にだってかかりますよね。

 

そんな日本で育った私でしたから、アメリカにきて、「風邪を治す薬はない」と言われたときの衝撃と言ったら・・・。

 

 

医療費の高いアメリカでは、風邪ごときで医者にはかかりません。

 

そもそも（ヴァイラスによる）風邪は、自分の自然治癒力で治すもの！

 

だからです。

 

なので、アメリカで風邪をひいたらこう言われます。

 

 

「家に帰って寝なさい。」

 

 

笑

 

いや、本当です。

 

どうしても、というときは咳を止める咳止めとか、発熱や痛みを抑える鎮痛剤とかを使いますが、風邪としての全体的な不調は、寝て体を休ませないと治らないとアメリカ人は考えます。

薬を飲むとしても、本当にひどい一日くらいで、日本のようにダラダラと1週間分も咳止めを処方されることもなく、とにかく体の自然治癒力を最大限有効にしているアメリカ人が、体が強いのは納得。

 

アメリカ人たちは、少しでも「あ、ちょっと弱ってるな」と感じたら、とにかく休みをとる。いつもより早めに寝るとか、週末は予定を入れないとか、当たり前のことです。

 

他に私がやることは、

• 免疫隊の仕事の邪魔になるようなものを食べない・飲まない
• 水（白湯）をたくさん飲む
• 体を温める

などでしょうか。

あと、日本人が上手にやらないのが

• 鼻をかむ (Blow your nose)

鼻をかむのに上手も下手もあるの？と思うのですが、あります。笑

鼻水・痰などのミューカスは、きれいに出しましょう。あれをグズグズとしている日本人は多いですが、これらを体から排出しないと、肺に残って肺炎になってしまったり、鼻の奥に残って副鼻腔炎になります。

私は、水を飲むと、このミューカスが流れるようにサラサラになるので、それでとにかく排出させます。鼻うがいもオススメです。水分が不足していると、このミューカスがネバネバでなかなか出せなかったり、のどの奥でゼロゼロとします。私の場合、糖分や脂っこい食べ物を食べるとそうなるので、やはり風邪の間はそういう食べ物を控えるわけです。

 

逆に、自分のケアをせずに、いつまでも風邪が長引く人とか、一年中、体調が悪い人は、「自己管理すらできない人間」というレッテルを貼られてしまいます。「休むときは休む！」という勇断ができない人は、仕事でも良い決断ができない人、と思われますから、覚えておきましょう。

 

 

アメリカでは、Nyquil（ナイクイル）というとてもパワフルな風邪薬があります。アルコール度数が25％という焼酎並みの薬です。

 

この薬の目的は「風邪の症状を抑えてとにかく寝る」というもので、咳や鼻水を止め、痛みを抑え、アルコールで撃沈。という力技。

 

熱で体が痛かったり、咳が出る→ぐっすり眠れない→いつまで経っても回復しない

 

という悪循環を壊し、とにかく体を休めよう！というものです。

 

当たり前ですが、この薬はとても強いので、私は半分くらいの量で様子見します。そしてこれも当たり前ですが、この薬を飲んだ後は、絶対に運転とかできません。何せベッドに撃沈することが目的ですから。

夜中に起こされることがないように、「今夜はナイクイルを飲むからね」と家族にも忠告しておきます。笑

 

私がこの薬を使うのは、一年に一回あるかないかくらいですが、これのおかげでぐっすり寝た後はやっぱり回復が速いです。

 

 

そんなわけで、アメリカの短期集中型に慣れてきた私は、ちょっとやそっとのことじゃ風邪をひかなくなったし、日本にいるときよりもずっと健康だし、自分の体を信じられるなぁと思うのです。

 

みなさんはどうやって風邪から回復しますか？